还记得《开心辞典》里那个总是微笑着问“你确定吗？ ”的王小丫吗？ 那个曾经家喻户晓的央视名嘴，如今已经57岁了。 很多人好奇，从荧屏上消失近十年，她到底去哪儿了？ 是彻底隐退，还是过着不为人知的生活？

2026年1月，王小丫出现在南通大学的讲台上，面对300多名师生，她分享的主题是“与情绪做朋友”。 台下坐着校长和学校领导，但她的穿着打扮朴素得像个普通老师。没有浓妆，没有华服，只有平和的笑容和30年媒体生涯沉淀下来的从容。

这场讲座是她2026年公开露面的少数几次之一。 她不再主持任何电视节目，也不再参与商业活动。 现在的王小丫，把大部分时间花在了两件事上：调养身体和做公益。

她的身体需要特别照顾。 2006年，正值事业巅峰期的王小丫被查出患有肾积水。 这个病拖了整整十年，直到2016年，身体实在撑不住了，她才彻底离开央视的直播舞台。 那年的12月31日，她主持完《新年新世界》跨年节目后，就再也没有以主持人身份公开亮相。

如今她住在北京近郊，生活节奏慢了下来。 每天早晨打太极，傍晚散步，饮食清淡，定期去医院复查。有网友偶遇过她，说她身形比电视上圆润了些，穿着普通的衣服，在菜市场买菜，和邻居聊天，完全看不出曾经是央视的当家花旦。

但王小丫并没有闲着。她最牵挂的是家乡四川凉山的孩子。 2021年，她回到出生地昭觉县，不是探亲，而是去支教。 她在那里捐建了一座图书馆，这件事当时几乎没有媒体报道。 2023年，她又给山区学校捐赠了一批图书。

她做的公益不只是捐钱捐物。 七年前，她发起成立了“爱小丫基金”，专门帮助偏远地区的女童。 这个基金七年来资助了超过3万名女孩，在全国建了150多间“小丫课堂”。 这些课堂不只是放几本书，每间都配有本地辅导员，每周开课，教孩子们怎么查资料、怎么写信、怎么问问题。

有志愿者在凉山见过王小丫，她蹲在乡村小学的书架前整理图书，脚上穿着布鞋，手上戴着劳动手套。 孩子们围着她叫“王老师”，她耐心地教女孩们算月经周期、教她们存钱买卫生巾。 她还会教彝族小姑娘绣山茶花，线是她自己染的，红得像血，也像晒干的辣椒。

2024年儿童节，她出现在一个基金会的视频里，呼吁孩子们要注重体育锻炼。 视频里的她穿着黑色上衣，面容明显有了岁月的痕迹，但气质依然温和。 同年，她还出版了一本自传《向光而行》，里面记录了很多公益故事和人生感悟。

在央视工作的那些年，王小丫经历过两段婚姻。 1996年，她和记者吕成功结婚，但两人因为工作分居，感情渐渐疏远，2001年平静离婚。 2009年，她与曹建明再婚，这段婚姻很低调，没有大办婚礼，但丈夫一直陪她走过了生病最艰难的那段日子。 两人选择丁克，把更多精力放在了彼此陪伴和公益事业上。

从央视退下来后，王小丫偶尔会参与台里的内部培训，或者为一些公益项目提供指导。 但她坚决不接商业综艺，也不做直播带货。有制作人找过她，开出的报酬很高，她都婉拒了。 她说现在的生活节奏很适合自己，不想再回到那种高强度、高压力的状态。

2026年的这场南通大学讲座，她准备得很认真。 她结合自己30年的媒体工作经验，分享了情绪管理的具体方法。她告诉学生们，情绪就像空气和血液，无处不在，波动无常，这是人性的正常部分。 关键不是对抗情绪，而是学会与它相处。

她教大家玩“木头人游戏”，训练自己在突发状况下的控制力。 她分享了自己总结的“情绪能量等级表”，把情绪分为低能量和高能量两种。低能量情绪如羞愧、内疚、冷漠、愤怒需要警惕；高能量情绪如勇气、淡定、理性、爱、平和则需要培养。

讲座现场有学生问她，做媒体这么累，怎么保持快乐？ 王小丫说，快乐是可以学习的能力。 她记得有一次录节目，遇到一群癌症患者大姐，她们穿着鲜艳的衣服，在央视走廊里唱歌拍照。 那种发自内心的快乐让她明白，快乐不是等出来的，而是主动创造的。

她现在的生活很简单。 除了公益和偶尔的讲座，大部分时间都在家里写字、画画、打理花草。 她手腕上有个浅浅的针眼疤痕，是以前治病留下的。 有次她在华西医院做义工，帮几个尿毒症妈妈填救助表，右手教她们用手机挂号，左手腕上的疤痕若隐若现。

2026年，她计划在大凉山再建两所“小丫图书馆”，还要不定期去各地高校举办讲座。这些事她都不怎么宣传，只是默默地做。 有媒体想采访她，她大多婉拒，说现在做的都是小事，不值得报道。